Un dos principais problemas que poden causar varices son os problemas de sobrepeso. A obesidade non é certamente a causa número un, pero pode ser un factor de risco moi agravante. A nutrición racional para as varices nas pernas non só normalizará o exceso de peso, senón que tamén reducirá significativamente o risco de desenvolvemento e progresión da enfermidade.
Conceptos xerais
A dieta adecuada para as varices das extremidades inferiores, en primeiro lugar, axudará a desfacerse do exceso de peso, se este está presente no paciente, fortalecerá a parede vascular, enriquecerá o corpo con substancias útiles e minerais. Sen dúbida, as varices non só se desenvolven nas persoas obesas, esta enfermidade en si é multifactorial (ten moitas causas de desenvolvemento). Polo tanto, a herdanza, as enfermidades concomitantes do sistema cardiovascular, endócrino, nervioso, etc. , son de gran importancia.
Pero, o sobrepeso segue sendo unha das causas máis comúns da enfermidade.
A carga que se coloca sobre as pernas por un gran peso corporal sobrecarga moito os vasos das extremidades inferiores, a súa parede e o sistema de válvulas. Debido a iso, o ton das veas e capilares redúcese significativamente, o sangue non se pode eliminar normalmente das extremidades inferiores, o que leva ao seu estancamento. O estancamento, pola súa banda, provoca a expansión do vaso, o adelgazamento da súa parede, a insuficiencia do aparello valvular e ameaza a formación de coágulos sanguíneos e o desenvolvemento de tromboflebite.
Sempre debe estar presente unha nutrición adecuada con varices, tanto con varices das extremidades inferiores como con varices doutros órganos. Trátase, en primeiro lugar, dunha medida para evitar unha maior progresión da patoloxía e un medio para previr as exacerbacións.
Unha dieta para varices nas pernas debe ter en conta todos os matices que están presentes no paciente: o peso exacto, a altura, se hai enfermidades hereditarias ou alérxicas, a saúde xeral e tamén o estilo de vida que leva o paciente en xeral. .
Unha dieta para varices das pernas só debe ser prescrita por un médico especializado: un cirurxián vascular ou un flebólogo!
Que pon a dieta diante de ti
A nutrición adecuada, así como o tratamento xeral das varices, persegue certos obxectivos e obxectivos:
- Mellora das propiedades reolóxicas do sangue. As propiedades reolóxicas do sangue son a súa viscosidade, a capacidade de fluír libremente polos vasos en forma líquida. Con varices, debido á conxestión, a súa viscosidade deteriorouse significativamente.
- Aumento do ton da parede vascular. Debido á expansión das veas, a súa parede faise delgada, polo que é propensa a lesións e o risco de hemorraxia interna.
- Eliminar o inchazo. Debido á liberación de líquido dos vasos no espazo intersticial, os pacientes adoitan estar preocupados polo inchazo das pernas. Unha dieta para varices nas pernas permitirache eliminar o inchazo, ao tempo que proporciona ao corpo a cantidade necesaria de auga.
- Reducir o exceso de peso. Como xa se mencionou, este enfoque é unha das principais tarefas da dieta para varices das extremidades inferiores.
Que produtos se permite consumir?
A dieta para varices, aínda que se basea na restrición de moitos produtos, con todo, ten todos os compoñentes necesarios para unha dieta saudable.
A lista de produtos básicos dispoñibles e as súas propiedades que se poden comer con varices:
Alimentos ricos en fibra
Os vexetais son o principal alimento para as varices das extremidades inferiores, porque conteñen moitos hidratos de carbono, é dicir, non almacenarán graxa, gran cantidade de fibra, oligoelementos e outras substancias útiles. O que é importante, ao comer fibra, non hai unha liberación brusca de insulina, o que é moi importante para o equilibrio normal dos compostos graxos no corpo.
Permítese comer vexetais todos os días, con excepción das patacas, que conteñen moito amidón, o que pode afectar o nivel normal do metabolismo da glicosa.
Os produtos da familia das leguminosas abastecen ao organismo de substancias proteicas de moi alta calidade, que substituirán a deficiencia de proteínas en ausencia de produtos cárnicos.
As froitas, xunto coas verduras, son indispensables na prevención de enfermidades do sistema cardiovascular. Froitas como as cereixas ou as cereixas conteñen unha cantidade importante de vitamina K, que está implicada nos procesos de coagulación do sangue e normaliza o ton das paredes das veas. Os cítricos, as mazás proporcionarán ao corpo vitamina C e os froitos secos proporcionarán potasio, que é importante para a función cardíaca.
Auga mineral e zumes
Como xa se mencionou, as varices empeoran as propiedades reolóxicas do sangue, polo que o corpo necesita unha gran cantidade de fluído útil. As reservas de auga pódense repoñer bebendo auga pura, mineral, zumes de froitas, té verde. Ao elixir zumes, é importante non usar aqueles que se venden en paquetes comúns, de pé no estante da tenda. Estes zumes conteñen máis produtos químicos que os zumes de froitas naturais. Polo tanto, é mellor usar bebidas acabadas de espremer.
Produtos cárnicos e peixe
Curiosamente, non se recomenda excluír completamente os produtos cárnicos. Por suposto, os pinchos de porco ou o filete de tenreira suculento están absolutamente contraindicados para as varices das extremidades inferiores, pero a carne cocida, cocida ao vapor ou guisada será moi útil.
Un elemento separado é o peixe e o marisco. Aquí, como ocorre coa carne, non debes permitir o peixe frito e as súas especies demasiado graxas. En forma cocida e guisada, é moi útil.
O marisco é o compoñente máis valioso da dieta. Calamares, kale mariña son capaces de activar a síntese de elastina substancia no corpo. A elastina é unha proteína que está contida na parede dos vasos e é responsable do seu ton e elasticidade. Ademais, o propio marisco proporciona ao corpo humano ácidos insaturados omega-3. Estas substancias utilizan o colesterol nocivo e limpan os vasos sanguíneos danados.
Aceite de oliva
O aceite de oliva é un produto rico en vitamina E. Unha pequena cantidade de aceite, como adición a unha ensalada, terá un excelente efecto sobre o estado do recipiente.
Que está estrictamente prohibido?
Non menos rica é a lista deses produtos que non se poden comer con esta patoloxía. Basicamente, inclúe alimentos graxos e substancias que prexudican o funcionamento do sistema venoso:
- bebidas alcohólicas;
- calquera alimento graxo, rico en colesterol;
- azucre, así como outros carbohidratos lixeiros;
- café e té negro, é dicir, calquera bebida forte que conteña cafeína;
- doce, repostería;
- alimentos enlatados;
- alimentos con sabores fortes: picante, salgado, etc. ;
Estes alimentos deben ser completamente eliminados da súa dieta. E se resultou que a túa comida favorita caeu na categoría prohibida, non te molestes. A lista de pratos dispoñibles é moi extensa e realmente é posible atopar algo que poidas comer mentres padeces varices.
Organización da rutina diaria
A nutrición para varices non debe limitarse á lista de alimentos permitidos. Tamén é importante coñecer a multiplicidade e o método do seu uso.
Algunhas regras sobre como tomar alimentos para varices:
- almorzo obrigatorio. A inxestión de alimentos pola mañá é obrigatoria, xa que desde o comezo do día o corpo necesita enerxía e nutrientes. A merenda lixeira de galletas e café non se considera a norma, polo que sempre é necesario un almorzo saudable ben preparado;
- nutrición para varices nas pernas debe ser frecuente, pero con pequenas porcións. Considérase racional comer 5-6 veces ao día. Este enfoque evita a sobrecarga do sistema dixestivo e do abastecemento de sangue;
- dieta para varices nas pernas exclúe comer antes de durmir. Queda estrictamente excluída a "cena tardía" ás 23: 00 horas. A norma é deixar de comer 3-4 horas antes de durmir.
- Tamén se debe eliminar beber líquidos mentres se come con varices das extremidades inferiores. Beber auga con alimentos, o paciente empeora o funcionamento do estómago, é dicir, dilúe a concentración de ácido clorhídrico, que é responsable da descomposición da mama.
Algúns exemplos dunha dieta diaria
Aqueles produtos que se poden consumir coa expansión das veas das pernas distribúense mellor con antelación nos menús diarios. Este enfoque permitirache cociñar de forma cómoda e rápida a túa propia comida para todos os días.
Unha das opcións de dieta para varices das extremidades inferiores:
- é recomendable comezar o almorzo ás 6-7 da mañá, mentres que as ensaladas lixeiras de vexetais e a avea serán útiles;
- xantar - mellor feito ás 10 da mañá, podes beber té verde e comer algunhas pasas ou albaricoques secos;
- xantar - a hora máis óptima é ás 13: 00, como primeiro prato, podes usar sopa de cabaza ou caldo de polo, coa adición de feixóns;
- merenda da tarde - é mellor facer unhas 2 horas antes da cea, podes tomar un bocado de ensalada de algas;
- cea - a hora máis óptima é ás 18: 00, calquera carne cocida ou guisada é adecuada, xunto cunha ensalada;
- a sexta comida pódese facer a vontade, non máis tarde de 2-3 horas antes de ir para a cama, o kefir, o iogur ou o zume é o mellor, xunto co pan de dieta.
Unha dieta para varices das extremidades inferiores debe ser compilada xunto cun profesional para crear a combinación perfecta de alimentos que se permiten consumir e alimentos que o propio paciente adora.
Cómpre lembrar que o tratamento dietético das varices non se pode tomar como o principal. Unha dieta saudable é só unha prevención das varices, e o tratamento principal debe ser medicamentos e métodos fisioterapéuticos de influencia: anticoagulantes, flebotónicos, trombolíticos, en combinación con darsonval, terapia con láser, etc.